皆さん、おはようございます。
以前、過去の記事で
高血圧になったという
記事を投稿しました。
その中で、何とか血圧を下げようと
努力していましたが、
残念ながら、3月中はあまり
血圧が下がることはありませんでした泣
このままではいけない、
何とか血圧を下げなければと考え
調べものをしていたところ、
なんとバナナがいいということでした(;'∀')
バナナに含まれる「GABA」が
血圧を下げる効果をもたらすとのことです。
ということで、毎朝バナナを
食べることを習慣にしながら、
血圧を計測する生活を
始めてみることに、、、
使用した血圧計はこちらです。
こちらの血圧計は、コンパクトで
簡単に血圧を計測できるので
おすすめです。
また、日々の記録も保持できます。
ではでは、本当に血圧が下がるのか。
気になる結果はこちらですヽ(^o^)丿
血圧
4/1 154/118
高すぎてどこかでいきなり
俺死ぬんじゃないかなと
このとき思っていました汗
4/2 137/113
収縮期血圧が気持ち下がる。
4/3 133/110
あんまり変わらず(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
4/4 132/116
あんまり変わらず(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
4/5 143/113
むしろ上がってるじゃーん泣
4/6 142/111
あんまり変わらず(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
4/7 128/92
下がった下がったとぬか喜び_(:3」∠)_
4/8 164/123
めっちゃ上がってるじゃーん泣
4/9 142/117
気持ち下がったやーん('ω')
4/10 134/107
気持ち下がったやーん('ω')
4/11 142/118
うーん、、、
4/12 157/115
うーん、、、
4/13 測り忘れ
すいません、忘れてました汗
4/14 測り忘れ
すいません、忘れてました汗
4/15 測り忘れ
すいません、忘れてました汗
4/16 148/112
計測復活！
4/17 153/113
高いよー泣
4/18 143/111
(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
4/19 155/112
(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
4/20 135/91
(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
4/21 125/101
Σ(･Д･;)
4/22 118/95
おっ、、、Σ(･Д･;)
4/23 129/105
効果が出始めたか！？
4/24 132/110
ヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎ
4/25 124/67
久しぶりに拡張期血圧が下回った( ;∀;)
4/26 130/99
ちょっと上がった汗
4/27 120/94
また下がった！
4/28 119/95
以前に比べれば
めっちゃ下がってるヽ(^o^)丿
4/29 123/81
バナナ効果やべぇ汗
最初は全然下がらなかったのですが、
最終的にはかなり下がってきました！
バナナ、毎日食べるだけで
本当に下がるのかなと
正直疑っていましたが、
まさかのかなりの効果がありました汗
実際、運動量は正直３月と
ほとんど変わっていません。
と考えるとやはりバナナ効果かと、、、
ということで高血圧を早く解消したい方に
おすすめなのは「バナナ」ですヽ(^o^)丿
高血圧で悩まれている方は
試してみてはいかがでしょうか？
私も引き続きバナナ習慣を
続けたいと思います(｀・ω・´)
それでは、またヽ(^o^)丿
